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  • 人们会有睡眠障碍多数是因为自己的心理造成了失眠。那么影响睡眠的一些常见心理都是什么呢?具体的表现形式有哪些呢?下面一起来看看吧。怕失眠心理 许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”... ...【详情】

  • 引发失眠的原因有很多,其中最常见的原因就是不良的生活习惯和缺乏有效的压力管理、情绪管理策略。 近年来,失眠症的发病率持续攀升,睡眠不足的现象越来越严重。在世界范围内,大约... ...【详情】

  • 夜深人静,仍然辗转反侧,没有睡意,脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此,专家研究出了几种自我催眠的方法,遇到失眠时,可以试用一下。(1)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭... ...【详情】

  • 强迫性失眠症是由于患者的思维控制而导致的一种失眠症,也是由于强迫症作祟所致,患者通常都是由于经常遭受失眠的折磨,以至于害怕失眠,华璨北京心理调整专家为您解读专家为您解读:... ...【详情】

  • 大多数白领都有这样的习惯。早晨吃得很少。午餐草草了事,晚餐往往是大餐。这也无可厚非,白领们的一天中就是晚上最有时间了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心失眠。本文就帮你介绍... ...【详情】

  • 失眠是睡眠障碍中最常见的症状。咨询失眠,心理咨询不容忽视。“多数的失眠是由心理因素引起的。我把失眠咨询看成一棵大树,如果患者说失眠了,医生就机械地开安眠葯,那就只是剪去大... ...【详情】

  • 失眠是困扰现代人的一个很大的问题,而通常来说,是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统",这个系统控制着你究竟是醒着还... ...【详情】

  • 在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作、学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素。有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理... ...【详情】

  • 有人总是带着难题、烦恼、焦虑、抑郁、恐怖心理上床,精神紧张或过于兴奋,不给自己入睡的机会。有人一到傍晚临睡时,就担心、发愁,预感到要失眠,一上床便处在〝又要睡不着了〞的失... ...【详情】

  • “逆转意图”这种疗法的理论假设是:求治者在有意进行的某种行为活动中,改变了自己对该种行为的态度,这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离,从而达到咨询的目... ...【详情】