如何帮助孩子走出网瘾?

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互联网不仅为社会生活的各个方面创造了机遇和便利,也带来了许多挑战。很多人,尤其是青春期的孩子,对互联网天使般的外表感到困惑,并且深陷其中。

网瘾是为了获得一种自我心理满足。他们的思维、情绪、行为都是受上网控制的,时间也在增加。他们甚至可以为了上网扔掉一切。不上网时,会有烦躁、全身不适、工作质量和效率下降的重要原因;很多孩子的暴力活动也是从网络上了解到的。

如何帮助孩子走出网瘾?

这么多人整天呆在网上是什么原因?一方面,网络本身有很强的感染力,可以逃避现实;没有必要对自己的所作所为负责,也没有机会参与和互动,不是孩子在房间里玩耍,我妈隔一段时间就推门检查。

第三,用替代方案满足孩子的心理需求。

父母需要观察和沟通,知道孩子哪些方面不满足,比如父母缺乏爱,学习受挫,缺少玩伴等。查明原因后给予赔偿。对于学习成绩不好只能在网络游戏中获得成就感的孩子,家长可以提出学习上的最低要求,比如通过考试让他达到,然后给予鼓励,达到这个要求后再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子,父母应该鼓励孩子出去和同伴一起玩耍,或者父母应该多陪陪孩子,邀请其他家庭的孩子在家做客。父母应该优先改善亲子关系,然后为叛逆、故意与父母作对的孩子解决上网问题。

第四,在具体的操作方式上,家长可以试着和孩子双方协商。

2个月内逐步减少上网时间,比如以前每天8小时以上,第一周减少到6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。根据孩子的表现奖惩孩子。惩罚不是打骂,而是剥夺孩子喜欢的食物和活动,比如不吃冰淇淋,不看电视。

最后,父母有必要纠正一些误解。

第一,沉迷网络的孩子不一定是没有未来的坏孩子。我们应该警惕极端情况,但不要害怕。青少年可塑性很强,有不同程度矫正的可能。只要父母不放弃,孩子就有希望。

第二,网瘾不是一蹴而就的,不能只看结果,更不能忽视孩子成长的积累过程。

第三,网瘾不仅仅是孩子的问题,更是家庭、学校、社会的问题。父母应该同时调整自己。

第四,网瘾不是思想道德问题,家长靠说教解决不了。这不是表面的“贪玩、上进心”,而是深层的心理需求。

第五,网瘾背后潜在的心理问题往往比单纯的成瘾行为严重得多。所以,治疗网瘾的父母要有耐心和毅力,不能指望立竿见影。

—— 咨询师简介 ——
白俊爽
白俊爽
国家二级心理咨询师、健康心理学硕士、中医主治医师、五行针灸师;擅长:婚姻与家庭治疗、亲子关系、产后抑郁、焦虑、
所属分类:
网瘾
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