情绪调节

探讨失眠症的心理治疗 失眠 2019-10-30

对付失眠，有的人喜欢使用药物进行调整，有的人则一筹莫展。其实，很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，我们可以用心理调节的方法来改善睡眠。越怕失眠越失眠典型症状:人到中年... ...【详情】

催眠调理失眠 失眠 2019-10-30

巨大的工作压力与生活压力使越来越多的人不得不面对失眠的困扰，事实上，失眠大多数情况来自于情绪问题而非身体本身的疾病。在咨询失眠的诸多方法之中，催眠疗法的效果最好也最持久。... ...【详情】

失眠怎么办？ 失眠 2019-10-30

【咨询方法】 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、... ...【详情】

失眠的类型有哪些 失眠 2019-10-30

【失眠类型】1、短暂性失眠（小于一周）大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。... ...【详情】

精神紧张比较容易失眠 躯体化障碍 2019-10-30

精神紧张就容易失眠，这一点相信很多人都深有体会。而且有科学研究也证实了精神紧张与失眠之间关系密切。那么，为什么紧张的情绪会导致失眠呢？我们又如何克服这种失眠情况呢？精神健... ...【详情】

分析老年人的忆旧心理 躯体化障碍 2019-10-30

有道是“好汉不提当年勇”。然而，在现实生活中总有一些人爱提当年勇，并喜欢对人叙说自己过去取得的成绩及如何能干。心理学家将这种心理现象称之为“回归心理”，即迷恋过去，喜欢沉... ...【详情】

失眠预防方法 失眠 2019-10-30

【失眠预防】 ◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响... ...【详情】

摆脱失眠 心理咨询和催眠疗法可以帮助你 失眠 2019-10-30

现代人生活节奏快，工作和生活的重担，以及其他各种社会性突发事件的刺激，都会给人们带来巨大的心理压力。因此顶着黑眼圈的失眠族，充斥着城市的大街小巷。由于失眠很大程度上是由“... ...【详情】

失眠症也是情绪疾病吗？ 失眠 2019-10-30

失眠也是情绪病？ 导语：晚上睡不好，不见得就是那些老年人，一些年轻白领也会经常睡不着，他们大多都是因为压力和生活不规律造成的。但是你知道吗？大多数失眠都是由心理原因引起的... ...【详情】

失眠的原因和危害 失眠 2019-10-30

【失眠探究】怎样算失眠难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。 易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。 睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚... ...【详情】