社交强迫可以几个方面加以预防和控制?

发表于:2019-12-22     人已阅    咨询热线:010-88680603
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随着社会的不断变化和发展,这种本来以增进情感交流为纽带的人际交往却在发生着俏无声息的变化,也就是今天我们所看到的“人情社会”,于是各种以师生、同学、同乡、校友等名义组成的编织的人际关系网等在社会生活中广泛流行,甚至还有人鼓吹“人际关系是第一生产力”,一些迎合这类社会需求的通俗读物因此迈入了畅销书籍的行列,可见,当今社会人际关系对个人和组织生存和发展的重要性,有了忙于建构这种与利益为纽带的人际关系网, 有些人不得不为此疲于拼命,也有的人身陷其中,这也就是我们所看到的、听到的“社交强迫症”的由来。
 
社交强迫症在日常生活中的常见表现有:在各种社交场合绝不会错过任何结识重要人士的机会,否则就会坐立不安、魂不守舍;只要有社交邀请,绝不会错过任何一次,几乎没有自己的时间,即使身心疲惫,也忙于应付;请吃饭、送礼等行为总是让自己不堪重负,付出与回报总是不成比例,并为此而感到心理不平衡,并又碍于面子,进退两难等,由此也验证了社会常经常流传的一句话:以前是“酒逢知己千杯少”,当下则是“酒逢千杯知己少”!这也是只是部分社交强迫症朋友内心的写照,也是其心理冲突产生的根源。
 
从这点意义上来讲,社交强迫症也只是强迫症的一种表现形式,只是其致病原因多与其在社会生活中所扮演的角色有关,针对这点,心理专家认为可以从以下几个方面加以预防和控制:
 
首先,对于新员工来说不必急于进行“人情投资”。经营人脉最重要的不是为他人付出什么,而是要懂得对方需要什么,讲究互利共赢,对于资历尚浅的新员工,与其较劲脑汁去经营人脉,倒不如踏踏实实做好自己的本职工作,这样更容易赢得老板的信任和青睐。
 
其次,建立人脉的关键在于交流和沟通,所以需要在主动沟通过程中建立自己的价值,另外还需要主动学习、主动迎接工作中的挑战,以工作业绩得到老板的肯定,因此,也不可操之过急,保持顺其自然的心态。
 

再次,在选择交际圈时也符合个人的职业规则,不宜盲目贪多求大。最好是先根据个人的职业发展目标来有针对性的选择适合自己的交际圈,这样才能有效地避免像无头苍蝇一样消耗不必要的经历,也带来不必要的心理压力。

社交强迫可以几个方面加以预防和控制?

 
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段霄丽,国家认证二级心理咨询师,中级沙盘咨询师,研究生学历;擅长:职业及学业发展、情绪管理、亲密关系、人际关系、个人成长等;理论取向为心理动力学,专注于中长程个案咨询...

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