比出轨更可怕的是“怕出轨”的心理

发表于: 人已阅 咨询热线:010-88680603

如果你在婚姻中没有安全感,解决的方法不是多生一个孩子,有工作,拿老公的工资卡,或者改变性格,而是你内心是否有安全感。就像你心里有一个敏感的部分容易被怀疑一样,任何情况都可能带来内心的不安,产生沉重的负面情绪,把原本美好的婚姻关系推向紧张的风口浪尖。

比出轨更可怕的是“怕出轨”的心理

最近,我的一些咨询过的朋友在婚姻关系中陷入了困境,因为他们担心对方出轨。事实上,没有确切的证据证明对方在作弊。可能只是两张模糊的账单,去哪里洗脚,回家晚了两次,删了信息,挥之不去的信息是“他肯定出轨了”。一旦这样想,就会不自觉的想到婚姻过程中的各种不满,以及相处中的各种痕迹,所以什么都不需要证明,也没有耐心回首曾经的相爱,忘记理性看待对方稳定的性格习惯。只是一味的陷在自己的想象中,痛苦和绝望。

比出轨更可怕的是“怕出轨”的心理

有时候痛苦的情绪不仅仅是因为最近和对方的不良互动造成的,也是因为暂时的不安冲突造成的,这也唤起了内心潜意识中的负面情绪——自卑、委屈、恐惧的情绪。我们会把新旧负面情绪混合在一起,形成强大的能量,让我们的内心处于易燃易爆的状态。一旦情绪爆发,对方会生气,会委屈,会觉得你不讲理。也许我们只是事后才意识到自己的反应似乎有点冲动,但那时候我们往往会失控。

维持一段美好婚姻的关键恐怕是先治愈自己。如果我们不在blx谈论婚姻,甚至我们周围的人际关系都可能让我们遍体鳞伤。我们真的需要回头看看自己,看看自己习惯了什么情绪,那些负面情绪和我们的经历有关。我们最需要调整的是对这些经历的另一种憧憬,看到了什么样的灵感,获得了什么样的收获,发展了什么样的能力,这些都是我们当时的经历给我们的礼物。只有当我们真正看到另一种价值带给我们生活的时候,我们才能真正的和解,才能真正的治愈创伤,然后我们才可能不像“听风就是雨”那样敏感,不像“听风就是雨”。

其实当我们的夫妻关系真的很好的时候,我们在美好的关系中收获了很多的爱,彼此滋养。外面那些小恩小惠就没那么吸引人了,我们自然会因为满意的关系而觉得轻松自在很多!

所以,我们需要关注的是,如何真正传达出自己心中的爱,让对方接受,也能体会到对方对我们的爱,让我们的安全感不会那么脆弱。所以一味的推怕和猜疑只会导致相反的关系!

如果我们不小心打开了怀疑的大门,那么我们最好冷静下来,理智一点,不要在不知情的情况下失去对情绪的控制,扰乱家庭的正常秩序,因为我们担心怀疑会尽快把一切推向最糟糕的境地。虽然你老公/老婆没有出轨,但是你的怀疑会伤害到对方的感情。如果对方不是爱情的彩虹,而是委屈的缝隙,时间久了,心会凉,爱也会淡。最后发现没有人真的出轨,只是担心嫌疑像刀子一样,一次次挫伤关系!

不要让烦恼把我们拖进坑里,在情绪来临时试着反思自己,从负面情绪中看到未知的自己,成长自己。让信任给彼此更多的爱和自由,因为关系中越来越多的温暖和幸福是彼此最好的地方,所以没有必要去任何地方!

—— 咨询师简介 ——
李津廷
李津廷
国家二级心理咨询师​;擅长:儿童青少年学习能力提升、注意力提升、潜能开放、考前减压、克服恐惧心理(恐高、恐坐飞
所属分类:
婚外情
推荐咨询师
| 更多
黄建军
黄建军
费用1500元/节/50分钟
裴音
裴音
费用1000元/节/50分钟
张娟
张娟
费用800元/节/50分钟
孟真
孟真
费用800元/节/50分钟
万秀敏
万秀敏
费用600元/节/50分钟
黄秀琴
黄秀琴
费用800元/节/50分钟
曹楠
曹楠
费用600元/50分钟
宋宛霙
宋宛霙
费用600元/节/50分钟
周晓艳
周晓艳
费用600元/节/50分钟
李夏
李夏
费用600元/节/50分钟
10
心理专业积淀
20000+人次
心理咨询认同
面向全国
专业心理咨询中心
10000+来访者/年
信任选择
50+名心理从业者
专业细致的心理帮助