在所有爱情的开始，我曾经相信永恒，但是当山快没水的时候，你怎么说话？都说相处容易，其实是“谈恋爱难”。每次分手，难免会留下遗憾和不好的印象。
有没有和平分手的方法？结束一段感情时撒谎可行吗？通过电话或者邮件告诉他(她)你已经不爱他了，还是要当面告诉他？分手后还能再做朋友吗？分手，把伤害降到最低的最好方法是什么？在你想出分手的陈词滥调或者发短信告诉他或她你的想法之前，请阅读以下内容。
每段感情都是不同的
“处理分手的方式与你如何处理这段关系有关。”纽约精神分析学家和心理治疗师利伯曼博士说，他专门研究人与人之间的关系。
首先，不是每段感情都需要轰轰烈烈的结束。没有硬性规定说明你已经进入恋爱阶段。
“有些人认为他们在谈恋爱是因为约会过两次，有些人认为即使约会过多次，也能说明他们在谈恋爱。”利伯曼说：“如果只约会两三次，说明你不想再打电话就想结束关系，但如果你经历过浪漫事件或性接触，那么打电话给对方更礼貌。”
“有时候，不打电话更容易，这些人只会转身逃跑。”她坦白了。网恋的爆发让情况更加复杂，因为实际分手是必须的。
“人在网上谈恋爱久了，就会有互相打电话的冲动。你可能需要很长时间才有勇气要求见面，这可能会造成问题，因为你们已经很喜欢对方了。然后，当他们终于见面的时候，你会发现，有很多地方，说明你们不适合对方。”她说。
利伯曼说，由于网上约会的流行，分手前的迹象已经改变了。“如果你看到你的网恋对象和别人聊天，你很可能会被甩。”她说。比被冷落或者不叫约会还狡猾。
不要通过发电子邮件说分手
著名歌手布兰妮和现任丈夫凯文通过短信分手。然而，短信、电子邮件或其他高科技信息传输系统并不是结束浪漫关系的最佳媒介。
包括MySpace和Facebook在内的社交网站允许用户对彼此的页面发表评论，但永远不应该用它们来结束一段浪漫的关系。网站也不应该用，它的网站提供了几种类型的分手录音，从含蓄到直白。
“如果只是萍水相逢，没有认真经营，可以以发短信结束。但在我看来，还是打电话说清楚好，还是出去见面好。”利伯曼说。“分手的消息不应该通过短信或邮件发布，因为这是懦夫的行为。”艾莉森阿诺德博士说。#p#分页标题#e#
坚持感情原则
“面对面或电话联系是必要的，”阿诺德说。“问对方问题，感受你的言外之意很重要。”
阿诺德建议你应该尽可能坦率和直接。“不要搞针锋相对的争论。坚持以下原则：这不是工作，没有人错，但我们需要做出改变。
你能和他成为朋友吗？
两个人分手后能不能做朋友，取决于分手时的自己和感情。利伯曼说：“如果那个人非常投入，然后分手了，他总是试图让对方改变主意，但柏拉图式的关系是行不通的。”。如果你还爱他，想让他回来，最好的办法就是冷眼相待。
“如果你真的想和他做朋友，而他还没有找到新的爱人，最好的办法就是离开一段时间。”她说。阿诺德同意了。"不联系、不打电话、不一起喝咖啡至少需要八个星期."她说。“你需要时间来适应和回应自己。”
禁止每天像“朋友”一样聊天。"这只会使伤口继续发炎。"阿诺德说。“不要继续打电话了解他或她的日常情况。中断所有联系信息。”
治愈伤痛的良方
“从每一段关系中学习，”阿诺德说。“写下你在这段感情中欣赏并希望在下一段感情中发生的五件事，写下你不想再发生的五件事。”
“不要找借口打扰对方，找新活动，找朋友聊天，转移注意力。”阿诺德说。
“不要马上找到新欢，”她建议道。“不要用别人来治疗伤口。对你们大家都不公平。”
